bumlingmamma

Har suttit ute och läst idag, fick ge upp när det började blåsa storm!!!
Hatar blåst!! Varje dag det är fint väder så ska det blåsa =(

Håller på och läser Mia Törnbloms bok "mera självkänsla"  Har redan läst hennes första bok "Självkänsla nu"
Båda böckerna går ut på att bygga upp sin egen självkänsla.

Låter nog ganska lätt, men handen på hjärtat, hur bra självkänsla har du??

Tänk så lätt vi kan se bra saker hos andra, ge beröm och bekräftelse åt vänner och bekanta.
Men hur bra är vi på att säga samma saker till sej själv??

Boken tar upp saker som att lära sej att älska och tycka om sej själv!!
Från både ut och in sida.
Det är inte det lättaste!!   Vi har väl alla  saker som vi är missnöjda med?

Mia uppmanar sina läsare att varje dag ställa sej naken framför en spegel (något de flesta undviker)
Och säga   "du är fin/vacker och du duger som du är"  hahahahha vilken jätte lögn,tänkte jag när jag läste detta!

Men fick på nästa sida en liten knäpp på näsan, där förklarar hon,om hur svårt det kan vara.
Många vågar bara titta ner i ena hörnet av speglen, men det är okey! Bara man fortsätter, tills man kan se hela sej själv i speglen, kan ta månader! men håll ut!

Sen att säga orden!! Är det svåraste, framförallat när man tycker att man är ful!
Då uppmanar Mia oss att ljuga!!! Enda gången det är helt okey att ljuga, är för att bygga upp sin självkänsla.

Står man så och säger orden, under en längre tid!! så ser man så småningom saker som man tyckte var riktigt "uggly"
inte riktigt är så farliga, när allt kommer till kritan!!    Bra va?

Något hon tycker alla borde göra är att ha en "må bra bok"  I den boken skriver man varje dag!
Rubrikerna är  BRA!   TACK!  HJÄLP! Man ska skriva 3 saker under varje rubrik!

Nu till det svåra!! 
Hur lätt är det att skriva BRA saker om sej själv?  Om andra, skit lätt!

Ibland är man kaxig och tycker är väl inte så svårt!! Bara 3 saker?
Men de ska vara något som man verkligen själv tycker att man är BRA på, inte vad andra tycker!

Sen är det TACK! 
Ibland kan man känna efter en verkligen skit dag, att va fan har jag att vara tacksam för??

Kylskåpet gapar tomt och minst 10 dagar till lön! Eller 4 veckors semester, men har inte råd att åka iväg någonstans!
Arbetslöshet! Skiljsmässa! eller andra saker som gör att man tycker livet är orättvist!
Hur ska man då kunna sätta sej ner och skriva att man är tacksam??? 

Är inte det lättaste, men det finns så mycket som man tar förgivet runtomkring sej, som man BORDE vara tacksam för!!

Vi är friska!!vi har tak över huvudet och mat på bordet !! vi har familj, släkt och vänner som är friska!! vi har alla många fina minnen, som ingen kan ta i från oss!! men att hitta det som vi många gånger ta som självklarheter i livet ! och vara tacksam för det ,kan vara nog så svårt.

Tredje rubriken "HJÄLP"  vad då hjälp???

Många gånger har vi saker som  vi MÅSTE göra som kan kännas svåra att utföra! eller så är man helt skräckslagen
inför det!   Det kan vara att våga löneförhandla med chefen, En tenta som är jätte viktig, Hålla ett föredrag framför en massa människor, Eller en semester resa till varmare länder, fast man har flyg rädsla osv...

Om man då skriver ner det man tycker är jobbigt, och ber om HJÄLP så känns det oftast bättre!
Att älta saker och gå och oroa sej, hjälper ju inte ett dugg!
Att skriva ner det kan göra att situationen inte längre, blir så svår!!

Vem ska då HJÄLPA MEJ???
Ja vi har nog alla någonting som vi ber till om hjälp när vi är rädda!
Behöver ej vara något religiöst, Be till universum och hoppas på hjälp därifrån!!

Ni tycker kanske att detta känns jävligt flummigt!!
Det är er fulla rätt att känna så!

Men kan man göra något själv, som gör att man mår bra!
Tycker jag det är värt att prova!

Vem vill gå runt och känna ilska och avund mot allt och alla??
Inte jag i alla fall!

Ska börja skriva i kväll, så får vi se vart det leder =)
Lovar återkomma om ämnet längre fram i sommar =)

Tills dess ha det gott och tyck om er själva som ni är!

Hörs