bumlingmamma

Idag har det gått i ett!!
först jobba.
Hem för att snabbt slänga i mej lite lunch. vrål hungrig!!!

Sen kom en god vän hit på en snabb fika ;)
Alltid lika kul att ses ;)

Sen var det iväg på värk/stress hanterings kurs!!
Vi var 7 st, ska visst komma en till nästa torsdag.

Vi pratade om hur stress / värk påverkar oss, många gånger får man både fysiska och psykiska problem!!
framförallt när man lever med stress en längre tid.

Vi kommer att få lära oss olika tekniker för att hantera stress.
Ikväll gjorde vi 2 olika övningar,

Den sista övningen var avslappning. Den gjorde vi liggandes, sjukgymnasten Eva som höll i kursen i kväll,
talade om hur och vad vi skulle göra till lugn musik.

Vi höll på att somna allihop =) 
Var helt slut, och ville bara gå och lägga mej när jag kom hem ;)

Det kommer även föreläsare dit och pratar med oss!!
Ska bli intressant ;)

Ska bara ta det lungt och njuta av kvällen!
Blir nog i tv soffan,om jag känner mej själv rätt ;)


Trevlig kväll!!